Meditação para Todos

Meditação para Todos

R$250,00

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Meditação para todos: uma abordagem para aqueles que acreditam que meditar é impossível

O curso tem como objetivo simplificar a prática da meditação, traduzindo-a em uma atividade possível a todos e que pode proporcionar muitos benefícios com embasamento científico principalmente como prevenção a episódios de depressão, ansiedade, estresse e diversos desequilíbrios físicos e emocionais advindos destes estados. Além do conteúdo teórico, o objetivo principal deste curso também é te ensinar a meditar e a importância de realizar com regularidade esta prática.

Para orientar de forma clara e objetiva que qualquer pessoa pode meditar, Sandro Bosco - professor de Meditação e Yoga, autor e palestrante, estuda há 40 anos as relações mente e corpo como ferramenta para promover a saúde física e mental – organiza as videoaulas que compões este curso de acordo com as seguintes temáticas:

Aula 1. Simplificando a meditação: uma jornada de autoconhecimento e de benefícios para a saúde e o bem-estar.

Aula 2. Conceito X Experiência: obstáculos, virtudes e a relação da meditação com a liberdade.

Aula 3. Pilares e ferramentas: cuidados com o corpo e com a mente; a natureza mental.

Aula 4. Pilares e ferramentas: cuidados com coração e com o local; a meditação e o campo unificado.

*Em todas as aulas há práticas meditativas intercaladas com o conteúdo teórico.

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