As pessoas têm buscado, cada vez mais, um momento de paz e tranquilidade no seu dia. Para quem trabalha em um escritório, busca perder peso ou tem uma rotina intensa e estressante, o Yoga pode ser uma excelente válvula de escape.

E se engana quem acha que é preciso desembolsar uma grande quantidade de dinheiro ou se deslocar para as aulas. Graças à tecnologia, é possível assistir à aulas e praticar esse exercício na tranquilidade do seu lar. Listamos 5 canais do Youtube que podem te ajudar a harmonizar o corpo, a mente e a respiração:

  1. DOYOUYOGA.com

  2. Yoga With Adriene

  3. Fightmaster Yoga

  4. Pri Leite Yoga

  5. NAMU

       

Existem também outras práticas que podem aliviar os efeitos colaterais da rotina acelerada, e a terapia floral é uma delas. Conheça mais sobre a terapia floral aqui.